Территория спорта и здоровья

Цель исследования – изучить возможности увеличения физической силы спортсмена путем специальных упражнений. Отдельно рассмотрены возможности увеличения выносливости при физических нагрузках применительно к силовым видам спорта и единоборствам. Проанализированы физиологические аспекты работы мышц человека, от которых зависит силовая тяга мышцы и возможности продолжительной работы под нагрузкой. Основным объектом рассмотрения выбраны миофибриллы и митохондрии, находящиеся в мышечных волокнах.

Целью настоящего исследования было изучение влияния средств «мягкого фитнеса» на психофизическое состояние студенток 1-го курса. Предполагалось, что комплексное применение элементов йоги, пилатеса, аутогенной тренировки на занятиях по физической культуре в вузе будет способствовать снижению у студенток уровня стресса, повышению эмоциональной устойчивости, развитию навыков контроля в регуляции собственных психо-эмоциональных состояний и, как следствие, улучшению психического и физического благополучия.

Рассматривается проблематика преподавания борьбы самбо в стенах неспортивных образовательных организаций высшего образования с учетом специфики преподавания физической культуры в данных образовательных учреждениях, которая заключаются в меньшем по сравнению со спортивными школами количестве часов, отводимых на обучение данной спортивной дисциплине, а также в том факте, что для неспортивного вуза она не является профилирующим предметом.

Занятия спортивными единоборствами предлагают вовлечение занимающихся в педагогический процесс, направленный на овладение знаниями, умениями и навыками, разработкой модельных характеристик, отражающих свойства и уровень готовности спортсмена и позволяющих достичь наивысших результатов. Модельные характеристики строятся на основе целей и задач, наиболее значимых в подготовке борцов, отражающих их объективный уровень, логически правильной теории спортивной тренировки, методики обучения техники на разных стадиях подготовки спортсменов.

Любое освоение техники движений, которое формируется в результате продолжительного физкультурного или спортивного воздействия, зависит от согласованности деятельности центральных нервных процессов и работающих мышц. Для быстрого достижения результата совершенствования вестибулярной устойчивости была разработана методика, направленная на изменение состояния сознания путем фокусирования внимания на выполнении координационных упражнений по заданным траекториям и требующая выполнения заданий за нормативный период времени.