Рассматривается историческое развитие и применение волевой гимнастики как эффективного инструмента для развития психофизических способностей. Анализ, проведенный в работе, доказал положительное влияние волевой гимнастики на развитие как физического благополучия, так и на улучшение когнитивных функций. Регулярная практика гимнастики без отягощений, закаливания с помощью водных процедур, а также дыхательных упражнений, указанных в данной работе, способствует всестороннему развитию личности.