Для цитирования:
Куркина Л. В., Сидорова Н. А. Использование аутогенной тренировки как здоровьесберегающей технологии для студентов // Физическое воспитание и студенческий спорт. 2024. Т. 3, вып. 4. С. 405-412. DOI: 10.18500/2782-4594-2024-3-4-405-412, EDN: WXXLUB
Использование аутогенной тренировки как здоровьесберегающей технологии для студентов
Раскрыты факторы, приводящие к ухудшению здоровья студентов, рассмотрено влияние здоровьесберегающих технологий, а также приведены результаты исследования влияния аутогенной тренировки на здоровье и стресс. Рассмотрено распределение показателей индекса здоровья обучающихся по медицинским группам за период 2021–2023 гг. Показатель М₁ (медицинской группы – 1) имеет тенденцию увеличения в 0,98 раза. Показатель М₂ составляет 0,89 раза, а показатель М₃ 0,61 раза. Кроме того, сохраняется тренд прироста во всех медицинских группах здоровья студентов, в связи с его контролем самими студентами. Для здоровьесбережения студенческой молодежи на кафедре разрабатывается программа интеграции физической культуры и аутогенной тренировки.
- Чупаха И. В., Пужаева Е. З., Соколова И. Ю. Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе: научно-практический сборник инновационного опыта. М. : Илекса ; Ставрополь : Сервисшкола, 2001. 400 с. EDN: CVISBN
- Меерманова И. Б., Койгельдинова Ш. С., Ибраев С. А. Состояние здоровья студентов, обучающихся в высших учебных заведениях // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. 2017. № 2, ч. 2. С. 193–197. EDN: YFSXTP
- Линдеман Х. Аутогенная тренировка: Путь к восстановлению здоровья и работоспособности. М. : Физкультура и спорт, 1980. 135 с.
- Бурденкова Д. В., Иванова С. Ю. К вопросу о способах аутогенной тренировки // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Казань, 06–08 ноября 2015 г. Казань : Казанский национальный исследовательский технологический университет, 2015. С. 293–294. EDN: VNETBL
- Куркина Л. В., Сидорова Н. А. Влияние интеграции физической культуры и цифровых технологий на показатели индекса здоровья и физической подготовленности студентов // Студенческий спорт: история, современность и тенденции развития : материалы III Международной научно практической конференции по физической культуре, спорту и туризму. Красноярск : Красноярский федеральный университет, 2024. С. 267–270. EDN: YPZYJV
- Иванов В. Д. Аутогенная тренировка в спорте как эффективное средство регуляции психоэмоционального состояния // Психология личности. 2023. Т. 4, № 3. С. 25–27. EDN: NCOEZG
- Гудкова О. О методах психологической саморегуляции своего функционального состояния – профилактика стресса. URL: https://psychologyiurnal.ru/public/psikhoprofilaktika-stressov/ (дата обращения: 11.06.2024).
- Панов А. Г., Беляев Г. С., Лобзин В. С., Копылова И. А. Аутогенная тренировка. Л. : Медицина. Ленингр. отд-ние, 1973. 216 с.
- Дыхан Л. Б. Приемы и техники психической саморегуляции. Таганрог : ТТИ ЮФУ, 2011. 68 с. EDN: XHSXHB
- Панкратова Т. М. Психологические основы саморегуляции : методические указания. Ярославль : Ярославский государственный университет, 2002. 24 с.
- Макаров В. В., Беляков Д. А. Аутогенная тренировка. Практика переключения, сосредоточения и погружения «Океан» во врачебной работе : учебное пособие. М. : Российская медицинская академия последипломного образования, 2013. 46 с. EDN: POMHIP
- Пережогин Л. О. Основы аутогенной тренировки. Секреты аутогенной тренировки. Учебная программа. Методические рекомендации. М. : ФГБНУ «ЦПВиСППДМ» Минобрнауки России, 2014. 62 с.
- Соловьева С. Л. Психическая саморегуляция. Пособие по самопомощи (начало). URL: http://www.medpsy.ru/climp/2019_4_26/article05.php (дата обращения: 11.06.2024).
- Аутогенная тренировка – история метода, принципы, цели. URL: https://meduniver.com/Medical/Psixology/autogennaia_trenirovka.html (дата обращения: 11.06.2024).
- Кочарян Г. С. Аутогенная тренировка (лекция). URL: https://gskochar.com/autogennaja_trenirovka.pdf (дата обращения: 11.06.2024).
- Бруенок А. В. Аутогенная тренировка. URL: https://old.bigenc.ru/medicine/text/1840351 (дата обращения: 11.06.2024).
- Аутогенная тренировка: основы, методы и показания. URL: https://avicenna-chistopol.ru/articles/lecheniyepreparatami/33686-autoge..., EDN: ASDXZ