Адаптивная физическая культура становится все более востребованной в современном обществе, особенно среди людей с отклонениями в состоянии здоровья. Правильно организованные занятия помогают им улучшить физическое состояние, повысить самооценку и общее благополучие. Поэтому важно исследовать, какие основные положения способствуют эффективности занятий адаптивной физической культурой. В центре внимания авторов данной статьи были процесс занятий адаптивной физической культурой со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, а также основные положения и методики, которые обеспечивают эффективность занятий адаптивной физической культурой для студентов с отклонениями в состоянии здоровья. Гипотеза исследования: индивидуальный подход к каждому студенту, правильный выбор физических упражнений, мотивация и поддержка, а также систематичность занятий играют ключевую роль в эффективности занятий адаптивной физической культурой. Проверка данной гипотезы позволила выявить наиболее важные аспекты, которые необходимо учитывать при организации занятий с данной категорией студентов. Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы использовались различные методы исследования: анализ научной литературы по теме адаптивной физической культуры, проведение наблюдения за занятиями с участием студентов с отклонениями в состоянии здоровья, а также опрос и интервьюирование как самих студентов, так и их инструкторов. Такой комплексный подход позволил получить более полное представление об основных положениях, способствующих успешности занятий.