В статье рассматривается проблема снижения мотивации и функциональных показателей физической подготовленности студентов старших курсов на примере Саратовского национального исследовательского государственного университета имени Н. Г. Чернышевского. На основе анализа научно-методической литературы выявлены основные направления оптимизации физического воспитания с использованием фитнес-технологий. Автором предложена и апробирована методика интеграции средств аэробики в учебный процесс. Представлены результаты педагогического эксперимента, демонстрирующие положительную динамику кардиореспираторной системы, психоэмоционального состояния и уровня физической подготовленности студентов экспериментальной группы. Обоснована эффективность аэробных тренировок как средства повышения адаптационных резервов организма и формирования устойчивой потребности в здоровом образе жизни. У студентов из экспериментальной группы показатели выносливости и работы сердца стали лучше, чем у тех, кто занимался по обычной программе. Сделан вывод, что аэробика проще и эффективнее решает задачи физического воспитания на старших курсах, чем традиционные разделы.