Сохранение здоровья и его укрепление – одна из наиболее востребованных тем исследований в современном мире. К огромному сожалению, молодежь не уделяет должного внимания данному вопросу, не применяет современные методы и способы повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, а также не использует здоровьесберегающие технологии в повседневной жизнедеятельности. Актуальность работы определяется требованиями теоретико-методологических подходов к исследованиям в различных сферах деятельности. Однако, несмотря на исторический опыт укрепления здоровья человека, начиная с эпох Древнего Востока до нашего времени данная проблема является недостаточно разработанной. По данным современных исследований, студенты, поступающие в вузы, имеют как отклонения в состоянии здоровья, так и низкий уровень физической подготовленности. Дается характеристика основных методологических функций: нормативно-организационной, философской, идеологической, гносеологической, технологической. Рассматривается характеристика методологических подходов к дозированию физических нагрузок на основе фундаментальных знаний о законах сохранения энергии. Проектирование физкультурно-оздоровительных технологий предлагается осуществлять на основе выстраивания теоретических и эмпирически-логических подходов, где рассматриваются органически взаимосвязанные между собой идеи, гипотезы, закономерности, доказательства и принципы.