stress

В современном образовательном пространстве студенты неизбежно сталкиваются с повышенной учебной нагрузкой, стрессом и эмоциональным перенапряжением, что может негативно влиять на их психоэмоциональное состояние. Средством поддержания психологического благополучия выступает регулярная физическая активность, в частности силовые тренировки. Целью данной статьи является анализ современных научных исследований, посвященных влиянию силовых тренировок на психоэмоциональное состояние студентов.

Раскрыты факторы, приводящие к ухудшению здоровья студентов, рассмотрено влияние здоровьесберегающих технологий, а также приведены результаты исследования влияния аутогенной тренировки на здоровье и стресс. Рассмотрено распределение показателей индекса здоровья обучающихся по медицинским группам за период 2021–2023 гг. Показатель М₁ (медицинской группы – 1) имеет тенденцию увеличения в 0,98 раза. Показатель М₂ составляет 0,89 раза, а показатель М₃ 0,61 раза.