Цель исследования — описать и оценить практики воспитания и подготовки юных борцов вольного стиля и грэпплинга в условиях интенсивной цифровизации, изменяющихся пищевых привычек и повышенной соревновательной нагрузки. Материалы и методы: разработана и внедрена комбинированная программа (технико-тактическая подготовка, ОФП, психологическая поддержка, просветительские мини‑лекции для родителей), реализованная в клубе «Салюс» (Караганда) в 2023–2024 гг.