Цель исследования – описать и оценить практики воспитания и подготовки юных борцов вольного стиля и грэпплинга в условиях интенсивной цифровизации, изменяющихся пищевых привычек и повышенной соревновательной нагрузки. Разработана и внедрена комбинированная программа (технико-тактическая подготовка, ОФП, психологическая поддержка, просветительские мини-лекции для родителей), реализованная в клубе «Салюс» (Караганда) в 2023–2024 гг. Возраст участников – 9–16 лет (N = 60).
В работе представлена вся информация о питании, правильность подбора рациона, принципы и содержание правильного питания. Я решила углубиться в эту тему, так как важно знать о том, что мы едим, вредно ли это, чтобы не навредить своему организму.
