The study aims to describe and evaluate coaching and upbringing practices for youth freestyle wrestling and grappling in terms of rapid digitalization, changing dietary patterns, and increased competitive load. A combined program (technical-tactical work, general physical preparedness, psychological support, brief parental education) was implemented at the “Salus” Club (Karaganda) in 2023–2024 for athletes aged 9–16 (N = 60).
В работе представлена вся информация о питании, правильность подбора рациона, принципы и содержание правильного питания. Я решила углубиться в эту тему, так как важно знать о том, что мы едим, вредно ли это, чтобы не навредить своему организму.
