В статье рассматривается актуальная проблема оптимизации физических нагрузок студентов на основе мониторинга их психического состояния. Исследуется влияние стресса, тревожности и эмоционального выгорания на эффективность занятий физической культурой. Предлагаются современные методы психодиагностики и физиологического контроля для оценки состояния обучающихся. Обосновывается необходимость индивидуального подхода к дозированию физических нагрузок с учетом психоэмоциональных показателей.
